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播出频道：
上海电视台都市频道
首播时间：
每周一至周五17:03
12月23日
药酒
许多人为了养生，特地照着听来的方子买了鹿茸、人参等等昂贵的中药材自己泡酒喝，然而不但没起到什么养生功效，喝出问题的也屡见不鲜，那么在家自制药酒究竟该注意些什么呢？究竟哪些药适合泡酒，哪些又不适合呢？
本期专家：王健上海中医院
12月24日
奇幻黔西南之旅
贵州的兴义和云南罗平接壤，气候温暖湿润，这里的春天来得比其他地方都早。每年的二、三月份，贵州就成了一片花海，尤其是罗平的油菜花田，金色的油菜花在春风的吹拂下泛起层层波澜，形成一幅绝美的田园画卷，引得众多游客慕名前去游玩！本期退休俱乐部带你去游罗平油菜花海，看*果树大瀑布，还去兴义万峰林和雨补鲁天坑玩一玩，快跟着退休俱乐部一起去旅行吧~
本期专家：谢小敏资深贵州旅游顾问
12月25日
冬季泡温泉
冬天，不少人会约上亲朋好友一起去泡温泉。泡温泉可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，对一些疾病的治疗也有辅助作用。不过，也不是人人都能泡的哦！而能泡的人如果不注意一些细节，最后也只会适得其反。泡温泉要注意些什么？一起来看看。
本期专家：医院老年科主任医师
12月26日
拒绝废物式养老
许多退休族从前忙忙碌碌，一到退休“被迫养老”，本想为孩子带带孙子，可孩子却心疼自己操劳了大半辈子，反把自己供起来，让自己“享享清福”，然而闲下来的生活，反而无所适从，整日无所事事，闷得慌，这样的“清福”该享吗？退休了究竟该怎么过好？来听听专家怎么说~
本期专家：谢显华上海静安区天目西路街道骑游队队长
12月27日
你买过哪些不用的东西
你家有没有冲动消费后，却因为利用率太低只留着积灰的东西呢？接近年关大扫除时，总能理出一大堆闲置物，扔了可惜收着可气，怎么办？不如拿出来做物物交换，你用不上的东西，说不定正好是别人正需要的，拿着用不上的东西换点能用的，也算是有所收获，是不是心动了呢？想了解更多物物交换活动，别忘了收看节目哦~
本期专家：李萍退休俱乐部负责人
☆温馨提示：具体播出时间及内容以当日电视台实际预告为准。本文图片来源网络，如涉侵权请留言联系删除
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●一转脖子就“咔咔”响，是颈椎病吗？●为什么说这项运动更适合退休族在冬季锻炼？退休俱乐部官方小管家上线啦！
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