蔬菜的营养与儿童智力发展有着密切的关系 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/16327.html《素问·金匮真言论》说：“夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴。言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。人身脏腑之阴阳，则脏者为阴，腑者为阳。”今天我们来讲一下为什么要滋阴补阳。
在《*帝内经》中，开篇就这样记载：“阴阳者，天地之道也”，可见阴阳在自然界中的重要地位，而女人又是“半边天”、又属阴，岂有不补的道理？
体表干枯，是五脏阴气虚弱、体内阴津血液不足、不能濡养滋润身体外表组织的一种表现。也就是说，女性要想面若桃花、皮肤水嫩如凝脂、弹弹地有光泽，那么就需要身体内的阴气、阴液及血液充足有余（血同样属阴）。
中医理论和“现代养颜学说”的最大不同之处在于：“美白补水”只强调做“表面文章”，抹一些滋润皮肤的水或霜、做足“面子工程”就可以了。而中医重视的却是培养五脏之阴，体内生成更多的阴血津液，从而来濡养皮肤及四肢百骸。达到“以内养外”的目的。这也是解决问题的根本。
就经络而言。经为阴,络为阳,经之中又有阴经与阳经,之中又有阴络与阳络。气血而言,气为阳,血为阴。人本身就需要“阴”的滋养，而生命的过程中又会大量地失去“阴”，因此说，补水滋阴、生津养血是必不可少的一道养生工序。
在食补的过程中起不到太大作用的，有必要在专业人士的帮助下，进行适当的药物性调理。
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补益、调养、治疗，三位一体，综合改善亚健康状态
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人参，天冬，麦冬，地*，茯苓，五味子，地骨皮，蜂王浆，单糖浆，苯甲酸。
补气养心，滋阴生津，益脑安神。适用于气血虚弱，倦怠乏力，病后津伤口渴，可作为更年期综合症辅助治疗药。
《素问·阳阴应象大论》称：“天地者，万物之上下也；阴阳者，血气之男女也；阴阳双方，总是处于不断的消长运动之中，保持着此消彼长，此长彼消的动态平衡。就人体来说，各种功能（阳）的产生，必然要消耗一定的营养物质（阴），这是“阴消阳长”的过程；而各种营养物质的产生（阴），又必须消耗一定的能量（阳），这是“阳消阴长”的过程。这时候往往也会阳气不足。
阳气不足是指素体阳气虚衰，机能衰弱，代谢活动减退，机体反应低下，阳热不足的病理现象。阳气对全身具有温煦的作用，阳气不足时，就会出现寒冷的情况。阳虚主要表现在外寒，人体可出现形寒肢冷（即怕冷、手脚冰凉）、腰腿疼痛、倦怠、嗜卧等症状。
阳气不足，多数是由于先天不足，或者后天饮食生活失调以及久病大病之后耗伤身体阳气所引起的，生活中下列因素最容易导致阳气不足：
1、熬夜，总是超过23点也不睡觉。
2、天热时冷饮和凉茶是日常饮品。离空调近一点，才够凉快。
3、冬季，还习惯光脚穿鞋或鞋拖。冬季露着膝盖穿短裙。夏季空调下穿露脐装。
4、减肥，过度控制饮食，营养不良。
5、先天禀赋不足，父母为阳虚质。
6、吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷。
7、长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解*中药等。
8、久病损伤阳气。
9、长期大量运动后或喜欢桑拿，出汗过度。
10、汗出当风，大汗淋漓之后，总是要吹风。
阳气不足的人，一般可以口服温阳补肾，温经散寒的药物进行治疗。
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温阳气，养心神，增强免疫力
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五加皮、淫羊藿、油菜花粉、蜂王浆、蜂蜜。
温阳益气，养心安神。用于气血亏虚，阳气不足症，症见头昏气短，心悸失眠，神疲乏力，畏寒肢冷，夜尿频数。
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