天气慢慢凉了，再过一段时间，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火，吃阿胶、当归也无效。中医认为，手脚发凉大多有两个原因：一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎*、全身怕冷等。今天小编向你推荐蜂四宝：现在开始喝它，让你一整个冬天手脚暖暖的。什么是蜂四宝？顾名思义，蜂蜜+花粉+蜂王浆+蜂胶液＝4合1的蜂四宝
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制作蜂四宝准备材料
蜂蜜：克，大汤勺2勺
蜂花粉：40克，大汤勺大半勺
蜂王浆：20克，小汤勺2勺多一点
蜂胶：2克，滴管30滴左右
以上这些原料大概是7天的量，您也可以根据比例自己配置。蜂蜜、花粉、蜂王浆之间的配比为——7：2：1，蜂胶的量为整个蜂四宝重量的百分之一。
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制作方法
备好了原料，我们就开始制作蜂四宝吧。我们制作和保存蜂四宝的工具一定要保持干燥，以免受潮影响它的保质期。第一步：把蜂蜜倒入榨汁机中。第二步：加入蜂花粉。因为花粉可种类繁多，功效也不大一样，比如荷花花粉有比较好的美容功效，油菜花粉对前列腺疾病有一定的缓解作用，所以您可以根据自己的需求来选择。第三步：加入蜂王浆。第四步：把2克蜂胶用吸管滴入榨汁机中。
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小编提醒
加入原料的顺序是先加入液态的蜂蜜，再加入固态的蜂花粉和胶状的蜂王浆，最后加蜂胶，最好不要颠倒顺序，这样才能让它们更易于溶合在一起。最后一步：把榨汁机里的四样蜂产品一起搅拌，直到花粉完全被碾磨成粉末即可。哈哈，这蜂四宝就大功告成了，颜色十分鲜亮，不仅营养丰富，食用方便，而且口味上佳。吃的时候每天早晚各一次，每次吃15到20克，大概就是2勺的量，剩下的放进冰箱冷藏室保存就可以了，在10天内食用效果最佳。
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蜂四宝的养生价值
第一养血；第二益气；第三滋阴；主要针对体弱、年长、经常熬夜的人群、贫血人群，经期紊乱人群，宫寒人群，经期紊乱不易受孕人群。老人增强抵抗力，延缓衰老。男人补肾增强体质。女人美容养颜，调经活血，尤其对于手脚冰凉，气血不和，术后，女性产后恢复，以及脱发失眠等。什么人需要喝蜂四宝：??体寒，手脚冰凉??疲倦没精神??脱发、掉发??下蹲起来头晕??宫寒，备孕??皮肤暗淡??月经量少，不准时??抵抗力弱??月经肚子疼，胸部胀女人为什么要喝蜂四宝？18-25岁：改善痛经、调月经25-55岁：补气血、防治更年期55岁后：减少皱纹、延缓衰老，预防三高和心脑血管疾病。
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