长沙哪儿有治疗白癜风的医院 http://www.yunweituan.com/m/早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少，这个口语是现代人养生的口号，消化了一个晚上，肚子已经空空如也，所以早餐这顿一定要吃得有营养。
鸡蛋内含有优质蛋白、核黄素，还有钙、磷、铁等微量元素。鸡蛋的蛋白质属于乳清蛋白，它是人体吸收率比较高的蛋白，因此蛋白是生活中补充最佳的选择。经常食用鸡蛋能补充大脑，有补脑益智的作用。
油菜花含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素，还含有能促进眼睛视紫质合成的物质，具有很高的营养价值和食疗保健作用。
今天狗妈咪教大家就用这两种食材搭配做成营养又美味的早点，而且做法超简单，只需几分钟就搞定，最适合赶时间的上班族了。
鸡蛋2个，油菜花克。
1.首先把油菜花的老叶老梗去掉，然后把剩下来的嫩菜花心清洗干净备用。
2.热锅下油，菜花下锅，加适量的盐翻炒至软，然后铲上碗中。
3.然后打两个鸡蛋进去，放少量的盐搅拌均匀。
4.再开火下油，然后把蛋液菜花倒进去，用小火煎。
5.煎至2分钟左右，蛋液稍微凝结，然后用一个大碟子盖住蛋饼，用手压紧碟子，再用一个手把平底锅翻转，这样蛋饼就完好无缺翻转在碟子了。
6.再开火，加少量的油到锅，然后把蛋饼放回去，再煎1分钟左右就可以出锅了。
这样搭配做出来的蛋饼浓香美味，非常好吃。
